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2022年3月30日 星期三

維持順暢、提升保護力從養好菌開始,營養師推薦益生菌這樣挑!幫助維持健康擁有好體質!

 


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#優萃暢護益生菌
#專利益生菌+綜合酵素
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平時上班忙碌容易飲食不均衡,外食常常吃不足蔬菜及水果,且飲食偏向油膩,長期下來漸漸對消化道益生菌的生長產生影響


飲食與消化道益生菌的關係
研究發現富含大量膳食纖維、植化素、ω-3脂肪酸的飲食能幫助短鏈脂肪酸的生成,這是消化道的能量來源,可幫助維持健康的消化道機能。

益生菌在健康上扮演的角色

消化道菌叢(Gut Microbiota)為棲息在人類消化道的龐大生態菌叢,人類消化道中有數萬億種微生物,消化道菌相可分為:病原菌,如:螺旋菌、白色念珠菌、鏈球菌等等;益生菌如:比菲德氏菌、乳酸桿菌等等,而中間菌占大多數,若消化道的好菌多,則中間菌會變成好菌,反之壞菌多則聯手變為壞菌。維持健康的消化道菌叢生態,有助於提升保護力與維持健康。

如何增加消化道好菌/市售益生菌如何挑選?

益生菌數量:數量並非越多越好,一般要維持健康的消化道機能,補充50-100億的菌數就已經足夠,維持固定的食用頻率,使益生菌能進駐消化道、穩定繁殖更重要

益生菌種類:
挑選原本消化道就存在的益生菌,如A菌乳酸桿菌屬、B菌比菲德氏菌屬等等,再配合自己的需求,選擇特定的益生菌株,如:幫助維持消化道機能、維持好心情或幫助入睡等等功用來挑選。若是具有科學認證的專利菌株更好,因經過分離純化等等縝密技術,品質更佳

益生菌存活率:
益生菌受到製作過程的溫度、濕度影響,進入人體後經過消化道作用會影響實際存活的菌數量,因此除了菌數量之外,還要考慮有無提升存活率的包埋技術,保護益生菌不被破壞而發揮功用

配方設計:添加益生菌生長所需的營養來源,益生質(Prebiotics)如:果寡糖、異麥芽寡糖等,或是後生元(Postbiotics)為益生菌發酵產生的產物,如:酵素、短鏈脂肪酸,維他命、胺基酸、胜肽等等,減少添加人工香精、人工色素等等

昂萃Puriginal Life ─ 優萃暢護益生菌
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優萃暢護益生菌特色

1.七大專利複合益生菌:A菌如:醱酵乳桿菌(LF26)、副乾酪乳桿菌(LPC12) 、鼠李糖乳桿菌(LRH10),B菌如:長雙歧桿菌等等7支菌株,具有完整菌株鑑定報告、成分透明、100%益菌

2.五大專利關鍵酵素:乳糖酶、澱粉酶、纖維酶、中性蛋白酶、脂肪酶,幫助分解食物,有助消化代謝。其中乳糖酶通過歐洲食品安全局(EFSA)認證,可以有效分解乳糖

3.全球唯一的共生發酵技術:使用共生發酵技術生產,有別於單支菌株的生產方式,利用菌與菌間的互利共生進而提高產量與穩定品質,經臨床實證可以有效幫助消化、調節體質

4.專利包埋技術:不同於傳統包覆技術,利用乾凍技術,採用天然高效分子一次包覆,降低傳統包埋對菌種產生的傷害,達到一次性包覆、多效式保護,不僅強化對益生菌的保護力,還可以保留完整菌體,提高益生菌的活性與穩定性

5.益生質與後生元(Postbiotics) :
配方設計同時含有益生質及後生元,可提供益生菌養分,且可藉著後生元優化健康狀態

6.良好定殖能力:經過測試具有良好的吸附與定殖能力,使益生菌穩定生長

7.市場上少數通過A.A.無添加三星認證益生菌:無人工香精、無人工色素、無防腐劑、無鮮味劑、無漂白劑、無品質改良劑等添加物

食用建議

1.食用時間點:飯後食用最佳喔!剛好可以讓益生菌及酵素處理剛吃下的食物

2.適用族群:大人、小孩、孕媽咪都可安心食用,建議3歲以下的寶寶可以吃半包的量就好,如果是3歲以上小孩至成人,可以一天吃1~2包,視自身狀況調整


這次體驗優萃暢護益生菌,吃起來帶有淡淡的牛奶香氣,小包裝方便攜帶,偶爾聚餐或較油膩的一餐,很適合飯後來一包,助消化排便!!

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參考文獻:

The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease.Makki K, Deehan EC, Walter J, Bäckhed F.Cell Host Microbe. 2018 Jun 13;23(6):705-715.