糖友不可輕忽的高低血糖!!

如果長期有莫名的高低血糖，現在有了CGM連續血糖裝置可以找出原因，而選擇有糖尿病共照網，有投入團隊照護的診所，結合醫師、衛教師、營養師的持續追蹤及照護，也為糖尿病多了顆定心丸，歡迎大家搜尋同心醫療體系

營養師的健康提案，七道美味又健康的日常料理，幫你兼顧豐富營養價值，吃出健康好生活

 

身為營養師媽媽，平時忙著兼顧工作與家庭之外，也希望顧及家人的健康。這時擁有一台功能齊全的廚房電器就很重要！不只節省時間、空間，也可以大大提升生活品質

減醣澱粉!高飽足感低升糖選擇!

#減醣澱粉
#高飽足感低升糖選擇!

以前減醣飲食剛開始推廣時，花椰菜米在美式賣場才買的到、豆腐麵還要在網路上訂購，現在花椰菜米在超市也買的到、豆腐麵在全聯也買的到了，相比於一般白飯、白麵，減醣澱粉有較低的卡路里及醣量

連續血糖監測儀實測心得分享

#智抗糖14天血糖探索計畫
#連續血糖監測儀（Continuous Glucose Monitoring, CGM）

臨床工作上面對大量的糖友，在面對自身血糖狀況時常徬徨無助，為什麼這個月糖化血色素上升這麼多?半夜怎麼會發生低血糖?血糖高低起伏落差怎麼這麼大?這些隱藏在身體細微的數據變化可藉由像身體的行車記錄器-連續血糖監測儀（Continuous Glucose Monitoring, CGM）的輔助來拆解分析

寶寶外出安心吃-斯涵推薦無毒農常溫寶寶粥

 #攜帶方便 #口味多元 #滿足營養

                           

大寶從快到4個月可以嘗試副食品前有經歷過厭奶期，所以當可以開始嘗試副食品時，身為營養師媽媽的我真的躍躍欲試，副食品不僅可以讓寶寶嚐鮮新食物，也提供不同食物的營養素！

吃副食品不單是補充營養，還可以讓寶寶認識食物味道、訓練咀嚼能力以及培養獨立進食的能力，除了吃到營養均衡，補足三大營養素、膳食纖維、維生素及礦物質外，要特別注意可能會缺乏的營養素，如： 鐵、鋅、維生素D等

健康護肝! 逆轉脂肪肝!

 

脂肪肝是指肝臟的脂肪含量，超過肝重量的5% 以上。主要分兩種：飲酒造成的酒精性及非酒精性脂肪肝(可能因肥胖、糖尿病、高血脂等引起)

適合3C族的黃金明亮配方，營養師分享金車補給園金盞花萃取物葉黃素複方膠囊，維持健康的好選擇!

 

我的爸爸是傳統的朝九晚五的上班族，需長時間用電腦之外，下班休閒娛樂也少不了用手機追劇，真的是名副其實的3C一族，最近父親節快到，就讓我想到要幫爸爸補充一下營養！