營養師推薦偉翔益夜寧GABA舒眠膠囊！分析GABA、芝麻素等助眠成分，先舒壓放鬆才能更好眠！

 

身為醫護人員工作需要日夜輪班，常常三餐不定時，長期下來多少累積了不少壓力，加上前兩年有好一陣子需要遠距、減少出門活動量，不僅影響健康還增加睡眠困擾！

代謝症候群out飲食篇!

代謝症候群(Metabolic Syndrome)是健康亮起紅燈的危險訊號，是罹患慢性病的前兆，有代謝症候群罹患糖尿病的風險增加6倍、罹患高血壓風險增4倍、高血脂增加3倍及心血管疾病(心臟病及中風)增加2倍。

代謝營養素!維生素B群營養素這樣吃!

維生素家族總共有13位成員，包含9種水溶性(8種維生素B群、維生素C)及4種脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)，其中維生素B群就佔了大宗!! 維生素B群也是相當常見的日常保健維他命，來看看B群家族分別有甚麼功能?

水溶性的維生素B群有B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等8種，相關功能如下:

腸保健康!預防大腸癌飲食

大腸癌為國人常見癌症死亡率前三名，大腸癌與飲食生活習慣息息相關，關於預防大腸癌的飲食可以怎麼吃呢?

想要健康瘦身!!來了解自己的新陳代謝!提升新陳代謝的十招!!

新陳代謝指的是食物從從吃進口中後的一連串消化、代謝、運轉到為細胞提供能量的過程。而有的人新陳代謝率高，吃很多都不易發胖，而有些人吃相同的食物量，體重卻直直上升，這就是所謂每個人有不同的代謝力

睡眠、代謝、孅體一次滿足!船井burner夜孅胺基酸

  

#船井burner夜孅胺基酸幫你一覺到天亮!
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媽媽的育兒生活是場精神及體力的長期耐力挑戰！晚上的睡眠時間不乏受到寶寶需要夜奶、半夜驚醒需哄睡、夜晚仍活力十足，或是生病感冒時更加容易有睡不安穩、難以入眠的情形！相信許多媽媽深受難入睡、淺眠、睡眠不足、睡眠品質下降等等睡眠問題的困擾

 #減醣福音! 全家健康志向-纖食應援 #麵包新口味!

#核桃乳酪多穀麵包 #兔兔好想吃餐盒

#正餐、點心無負擔輕鬆!!

全家便利商店滿足健康需求!不僅在餐盒訴求健康高纖，更是讓愛好麵包一族，能兼具滿足味蕾及養生健康需求，2022年推出廣受好評的多變的口味後，2023年的新主打-核桃乳酪多穀麵包來囉!!想嘗鮮請把握現在!!