外食族降血壓聰明選 得意又舒服的「得舒飲食」

作者: 楊斯涵



「血壓高怎麼辦?」「高血壓可以吃什麼?」高血壓飲食是營養師在門診最常遇到的問題之一。台灣人高血壓的人數很多，根據國民健康署的統計高血壓民眾共有462萬人，意思是18歲以上，每四個人就有一個人罹患高血壓！遺傳、肥胖、其他疾病等各種因素都可能導致高血壓。而除了配合醫師用藥治療外，生活型態，尤其飲食的調整也是重中之重！