秋冬食慾大開，把握3秘訣穩糖、控體重

作者: 楊斯涵

秋冬腳步接近，氣溫逐漸下降．在天氣冷時，人們體內的飢餓素分泌量會變多，導致食慾大開，進食量增加使血糖及體重難以控制，是許多人困擾的問題．如何在享用美食時不讓自己的血糖和體重失控？除了注意食物的總量和選擇，營養師和您分享以下的小訣竅，讓您吃的健康又開心。