#船井burner 極纖益生菌
#輕盈#提升體力
近日不少民眾想要秀輕盈，來迎接炎炎夏日！
保持輕盈一直是大家心中的渴望，然而日常生活中常遭遇到許多實際執行的困擾，像是常常挨餓吃不飽啦!餐餐都外食聚餐熱量爆炸等等，不妨從以下營養師門診常遇到的Q&A!建立正確觀念開始!
Q:如何正確維持輕盈?168間歇性斷食飲食有效嗎?
控制期間飲食尤其重要，大多建議飲食佔7-8成、運動2-3成。沒有規定、特定的飲食方式，找到適合自己能夠長期執行的飲食方式，會比特定的流行飲食法更有效率。168間歇性斷食為進食時間集中在8小時，但是進食時間仍須避免高熱量的食物!且搭配重量訓練才能維持身體健康、保持體力
Q: 明明已經吃很少了，還是沒辦法怎麼辦?
檢視自己飲食為成功的第一步，利用拍照記錄自己的飲食、飲食記錄app等等方式都可以了解自己的飲食攝取情形，再與營養師討論擬定合適的熱量規劃，較能夠成功！
如何增加新陳代謝、促進循環，幫助輕盈也是許多人想要知道的，影響基礎代謝率的因素，包括：年齡、性別、身體數值等等，透過正確的飲食、搭配運動、良好的睡眠及補充促進代謝相關的保健食品，都有幫助呦!
#船井極纖益生菌特色
嚴選管理雙專利益生菌: 使用西班牙專利bifidobacterium lactis CECT8145，國家級窈窕益生菌，每粒達100億個益生菌，研究證實持續食用能減少身體質量指數、維持輕盈！天然酵母B群:採用法國LALMIN○R天然酵母B群，含8種維生素、胺基酸及礦物質，吸收率達8成！
順暢木寡糖:益生菌的食物來源，利用率達98%，為其他寡糖的10-20倍，可增加消化道蠕動，幫助排便順暢，改善消化道細菌叢生態，孕期及哺乳期也都能安心食用，有效增加孕媽咪排便次數
符合美國GRAS、歐盟QPS安全資格:安全資格雙認證，成分安全、溫和有效
國際A.A. Clean Label 無添加驗證:嚴選自然、健康、安心的有效成分
通過國際級實驗室安全檢驗:通過國際SGS實驗室398項檢驗標準，確保安全品質功效成分
#適合對象:
長期飲食油膩、飲食不均、生活忙碌、想追求代謝、消化、渴望窈窕、控制熱量
#食用方式:
1歲以上皆可食用，每日1-2粒，任何時段皆可食用，直接以膠囊型式或撥開膠囊將粉末倒出搭配水、果汁等液體都可
