顧好腸道小宇宙! 膳食纖維粉補足你的缺口

   

最近身旁好多積極控制熱量的朋友，想要一甩秋冬的負擔，正努力著節食少吃、不吃晚餐、不碰澱粉等等相關減醣飲食、低碳飲食甚至生酮飲食法，卻發現已經吃的超少了，但是離目標還是很遠!

先來看看日常習慣，注意以下自己是不是正有以下問題正困擾著你：

消化不易常帳氣、排便卡卡不順暢、不愛吃青菜每天小於3碗、很少吃水果、愛吃油膩美食、特別愛吃肉類、一週4餐以上外食

如果符合3個以上情形，很可能造成膳食纖維質攝取不足呦!!

國人有9成以上膳食纖維攝取不足，該怎麼辦呢？

根據102-105年國民營養狀況變遷調查，高達9成以上的國人膳食纖維質攝取不足，難以達到衛服部建議的每日需攝取的25-30克/天，而膳食纖維質在生理機能功能中扮演著五大角色：

1. 影響醣類及油脂吸收：研究發現膳食纖維會增加糞便中纖維質的油脂量排出

2. 增加飽足感： 水溶性膳食纖維會與食物結合成凝膠，增加飽足感

3. 排便順暢： 增加糞便體積，刺激腸道軟動，促進排便

4. 調節血脂：水溶性膳食纖維會具有促進代謝的功效，幫助調節血脂

5. 增加腸道好菌：水溶性膳食纖維是消化胃腸道菌叢的食物來源，可以幫助我們改變胃腸道菌叢生態


而船井burner食事纖纖，以獨家F．I．P．養菌配方，提供難消化麥芽糊精（Fibersol-2）、菊糖（Inulin膳食纖維）及牛乳蛋白粉（Peptone）打造腸道的良好養菌環境。

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具有雙健字號的食事纎纎，用膳食纖維幫你調節血脂和改善胃腸道

一包（7克）含有膳食纖維質5.67－6.93克，還有實驗證明，獲得衛福部核准健康食品認證:

1. 胃腸功能改善：經動物實驗證實，有助於增加腸內益生菌

2. 調節血脂：有助於降低血中總膽固醇、低密度膽固醇及三酸甘油酯

經8週實驗證實養出全腸道100兆活菌叢，養出22種好菌，有助於增加審體七成保護力、排便順暢、增加飽足感，適合外食族、偏食族及懷孕哺乳婦、孩童些可安心使用

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少添加無添加的概念，食事纎纎給妳潔淨的保證

不添加防腐劑、保色劑、著色劑、乳化劑、調味劑等等，通過國際ＳＧＳ實驗室649項檢驗標準，成分更是在瑞士醫學期刊中刊出，完全可以確保安心、健康、高品質

營養師分享補充膳食纖維粉的小祕訣

單包裝小包輕巧設計，適合外出隨身攜帶，成分無色、無味、即溶，可加於水中或冷、熱飲中或是直接就口食用，建議天天吃養成好習慣。外食族可選擇聚餐餐前或平時用餐前空腹食用，能幫助增加飽足感，記得食用時多多搭配飲水，有助於纖維吸水膨脹，飽足感加倍呦！　

   

選擇膳食纖維粉，認明有健康食品認證更有保障

選擇膳食纖維補充粉時，記得挑選天然來源、無添加、經過衛福部健康食品雙認證，幫助調節血脂及改善胃腸道功能，確保有助腸道益菌生長、專利複方纖維、獨家F．I．P．養菌配方，富含豐富足量的水溶性纖維的產品呦！

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